Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. S’il peut parfois être bénéfique en nous motivant à surmonter des défis, un stress chronique ou mal géré peut avoir des effets dévastateurs sur la santé mentale. Voici un aperçu de l’impact du stress sur la santé mentale…
La confidentialité est un pilier fondamental de la thérapie psychologique. Elle garantit que tout ce que vous partagez avec votre thérapeute reste privé, créant un espace de confiance où vous pouvez vous exprimer librement sans crainte de jugement ou de divulgation. Voici pourquoi la confidentialité est si cruciale dans le cadre thérapeutique : Un Espace…
La première séance de thérapie peut être intimidante, surtout si vous n’avez jamais consulté un thérapeute auparavant. Comprendre comment se déroule une séance typique peut vous aider à vous sentir plus à l’aise et à mieux vous préparer. Voici à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance de thérapie : L’accueil et l’Introduction La…